Suplementos

• OMEGA 3: Dosis diaria: 3 capsulas = 1,5 gramos de OMEGA+3 (suma de EPA+DHA) Comprar
• Magnesio: 3 gramos diarios de bisglicinato de magnesio (media cucharilla) recomendado en dos tomas Comprar
• Vitamina D: suplementación de 2000UI recomendada en formato D3 Comprar

Como elegir un yogur proteico

• Proteína: ≥8 g
• Azúcares: ≤5 g
• Grasas: ≤1 g